外はもう雪が降って 寒さも本格的になってきてしまった・・ いよいよ冬の到来 その代償といってはなんだが、食べ物がおいしく感じられる季節でもある 今日の趣味の料理は「白菜のひき肉炒め」 【作り方】 ・白菜を太めの千切りにする（葉の薄い部分と厚い芯…

朝を迎えるにあたって 目覚める時の気持ちで 一日の気分が変わるような気がする。 朝がきて 「今日も朝がきてくれた！ 今日も生きてる！」 と感じるか 「また朝がきたか・・・」 と感じるか・・ 病気になってからは特に その差は大きく、まさに天国と地獄ぐ…

去年あたりから とある病気になり、 それ以降 読書が習慣化されている。 それまでも読書はしてはいたが、仕事人間だった私は仕事術や自己啓発系の本が主だった。 それが、いまや小説や身体・メンタルに関する本、運動、料理など、興味のあるジャンルが大きく…

習慣にしている散歩の延長で、 最近、ランニングをするようになってきた。 ランニングの長所はいろいろあるが、 今 感じることは、 「食べること」「寝ること」「休むこと」 への罪悪感が減った ということ。 精神的にも悩み自体は消えないが、メンタルの安…